30 октября — 8 ноября · онлайн
От того, что подрывает с дивана, — к действиям, которые продолжаешь
10 дней практики: разберём, что тебя движет и что тянет в другую сторону. Настроим AI-помощника и проверим намерение в реальных действиях.
- 10
- участников
- 8 часов
- живой работы
- Codex Desktop Plus
- или Claude Code Pro
01 · От понимания к практике
Первое понимание — это вход. Дальше нужна прожитая практика
Ты уже мог услышать своё «хочу» и сделать первую пробу. За 10 дней мы посмотрим, сохраняется ли направление в разных ситуациях и действиях.
Intent — что ты хочешь создать или изменить и зачем тебе это; способ — как именно ты пробуешь это сделать. Alignment — когда понимание, выбранный способ и конкретное действие смотрят в одну сторону. Трудности могут остаться; мы учимся различать их смысл по фактам, результату и твоему ощущению жизни.
- 01Различить
намерение, цель итерации и способ
- 02Рассчитать
перепад состояния и дистанцию
- 03Проверить
направление реальным действием
Рабочий след
Не начинай каждый разговор о важном с нуля
На старте мы настроим рабочую папку. В ней остаются твои формулировки, расчёты и след проб — поэтому новый разговор можно продолжить с последнего факта.
Учебный пример рабочей папки. Контекст сохраняется в настроенных файлах, которыми управляешь ты; память AI сама по себе этого не заменяет.
Хочу: делать свою практику устойчивой, не превращая её в обязанность.
Отделили: ежедневная публикация — один из способов, а не само намерение.
Учебный пример · не реальный отзыв
Как один запрос превращается в проверяемую пробу
Выбери ситуацию и посмотри короткий иллюстративный диалог с помощником. Все реплики вымышлены.
«Всё нормально, но ни одна цель по-настоящему не зовёт».
Помощник спрашивает: К чему ты сам возвращался в последние месяцы, даже когда никто этого не ждал?
Участник отвечает: Я несколько раз сам рисовал для друзей схемы сложных идей — и каждый раз хотел сделать следующую понятнее.
Рабочая гипотеза: его привлекает превращать сложное в понятную вещь; «правильная карьера» может быть отдельным ожидаемым образом.
Проба: За 30 минут собрать маленький прототип объяснения для друга, не превращая его заранее в большой проект.
Сохранить: Что было сделано, хотелось ли продолжить и что изменилось в ощущении жизни во время действия.
02 · Калькулятор силы
Рассчитай силу каждого образа
В модели Андрофизики субъективная движущая сила (СДС) формируется не только желанием. Вера, воображение, ожидание и предположение тоже задают удерживаемое состояние — иногда совсем не то, которого хочется.
Оцени перепад между «сейчас» и «в этом образе» и воспринимаемую дистанцию r. Шкала 0–10 — твоя рабочая оценка. Для сравнения сохраняй одинаковые параметры; величину силы и её направление рассматривай отдельно.
03 · Кейс без перегруза
Демонстрационный пример
«Жить в тёплом месте с мягким климатом и красивой природой»
В Киеве перепад между текущим и желаемым состоянием был большим. Но концептуальная дистанция — не бесконечной: были примеры, видео, люди и различимые шаги.
- Перепад
- климат, тело, среда и образ повседневной жизни
- Дистанция
- её сокращали примеры, разведка и конкретные операции
- След
- решения не остались в голове — маршрут закончился переездом в Португалию
Этот кейс показывает механику расчёта, а не доказывает, что такая цель или такой путь подходят другому человеку.
04 · На выходе
Один запрос, который развивается по следу действий
-
01
Карта вместо красивой декларации
Отделишь своё намерение от ожиданий, обязательного способа и конкурирующих сил; расчёты покажут, что стоит проверить.
-
02
Пробы, наблюдение и смена способа
Проведёшь несколько коротких действий, сохранишь результат, цену и самоотчёт ЖС; при необходимости изменишь способ, не подменяя этим изменение понимания.
-
03
Продолжение с накопленным контекстом
Сопоставишь карту и след и сам решишь: продолжить цикл, уточнить намерение, изменить способ или остановиться.
05 · Ритм
10 дней: карта → пробы → наблюдение → следующий цикл
8 часов в четырёх живых встречах. Между ними один запрос развивается в рабочей папке Codex или Claude Code и проверяется действиями в жизни.
-
live · 1 час
Фиксируем исходный запрос
Одно «хочу, но», границы эксперимента, настройка рабочей папки и первая запись своими словами.
-
live · 4 часа
Строим первую карту
Отделяем намерение от способа, различаем состояния, считаем ΔU и дистанцию r, выбираем ближайшую пробу.
-
практика
Проверяем карту эпизодами
Уточняем параметры на фактах своей жизни и пересчитываем силу без назначения «правильной цели».
-
практика
Отделяем способ
Сохраняем то, что хочется создать, и проверяем: действительно ли для этого обязателен именно этот способ, ресурс или предварительная гарантия?
-
действие
Получаем первый след
Выполняем обратимую пробу и отдельно фиксируем результат, цену и самоотчёт жизнеспособности.
-
Q&A · 1 час
Сверяем карту со следом
Разбираем слабые, двойные и противонаправленные силы и уточняем следующую пробу.
-
практика
Замечаем конкурирующую силу
Смотрим, что ещё получает время, какие правила действуют и где фактический маршрут расходится с декларацией.
-
эксперимент
Проверяем другой способ
Выполняем альтернативную операцию в том же направлении и смотрим, что изменилось в результате, цене и дистанции.
-
ретро
Собираем наблюдение
Сопоставляем обе пробы: что повторялось, что откладывалось, какой был результат и какой ценой.
-
финал · 2 часа
Выбираем следующий цикл
Сравниваем карту, след, результат и жизнеспособность. Решаем: продолжить, изменить способ, уточнить намерение или остановиться.
06 · Зачем Codex
Не начинай каждый разговор о важном с нуля
Карта, расчёты, решения, эксперименты и вопросы остаются в настроенной рабочей папке. Codex или Claude Code читает этот контекст и помогает связать новое понимание со следующим конкретным действием.
На старте мы вместе настроим структуру файлов и правила работы. Технический опыт не нужен, но понадобится один из двух вариантов: Codex Desktop Plus или Claude Code Pro.
- читать сохранённую историю из рабочей папки;
- задавать один следующий вопрос;
- считать субъективную движущую силу (СДС) по прозрачной шкале;
- собирать фактический след без красивой ретуши.
- не назначает тебе «истинную цель»;
- не ставит диагноз и не заменяет консультанта;
- не выводит направление по одному числу;
- не оценивает жизнеспособность за тебя.
07 · Кому подойдёт
Если есть одно настоящее «хочу, но»
01Ты умеешь добиваться, но не хочешь снова решать всё дополнительным усилием.
02Цель даёт энергию в воображении, а реальное движение регулярно распадается.
03Ты достигаешь результата, но не всегда получаешь ожидаемый прирост жизни.
04Тебе важны наблюдаемые действия, цена и возможность признать отрицательный результат.
05Ты уже используешь AI или готов освоить Codex либо Claude Code как рабочий инструмент.
Честные границы
Число не заменяет решение
Калькулятор считает относительную силу по модели Андрофизики. Он не измеряет «истинную мотивацию», не сравнивает людей и не доказывает конструктивность желания.
Интенсив не обещает найти одну цель на всю жизнь, гарантировать результат или завершить психогенетическую экспертизу и переобучение. Мы локализуем рабочую гипотезу и проверяем доступную точку изменения.
Жизнеспособность отмечаешь только ты: −− / − / = / + / ++. AI хранит самоотчёт, но не угадывает состояние по тексту.
30 октября — 8 ноября
Codex Intent
10 дней от «хочу, но» к намерению, которое тянет в действие.
- 10 участников
- 8 часов в 4 живых встречах
- личный калькулятор и рабочая папка
- короткие эксперименты между встречами
- нужны Codex Desktop Plus или Claude Code Pro
Напиши: «Хочу в Codex Intent 30 октября»
Коротко о важном
Вопросы
Нужен технический опыт?
Нет. Настройку рабочей папки и правил сделаем вместе. Нужен компьютер и один из двух вариантов: Codex Desktop Plus или Claude Code Pro.
Нужно заранее знать свою цель?
Достаточно одного живого «хочу, но»: желания, к которому ты возвращаешься, но движение буксует, распадается или требует постоянного давления.
Калькулятор покажет, чего я хочу на самом деле?
Нет. Он помогает рассчитать относительную силу по выбранным тобой параметрам и сравнить свои варианты. Направление проверяется эпизодами, решениями и действием.
Что будет с личными данными?
Калькулятор на странице ничего не отправляет. В рабочей папке ты сам задаёшь границы чувствительного материала. Публичное использование кейса возможно только с отдельного согласия.
Это терапия или консультация ИМТ?
Нет. Это учебный интенсив и личный эксперимент с инструментом. Он не заменяет психогенетическую экспертизу, переобучение и работу с подготовленным консультантом.
10 мест · старт 30 октября